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女性更年期综合症的饮食食疗 健康食谱让压力去无踪

来源：互联网

每个女人都必须要度过更年期，常常会有失眠、闭经、月经不调等“更年期综合症”表现，这个时候应该怎样快乐度过更年期，而女性更年期综合症的饮食食疗法就是你的最佳选择。下面，七丽女性网小编就来为你推荐女性更年期食谱和健康饮食习惯，让更年期的压力通通去无踪！

女性更年期综合症的饮食食疗，健康食谱让压力去无踪

【三款保健粥】

3.山药粥

材料：山药30克，糯米50克

做法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。

功效：益气健脾，改善更年期症状。

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标签： 更年期　女性更年期　
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