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怎样吃才健康 秋季中医养生保健食谱

来源：七丽女性网

现在的食物多数都有激素添加各种化学物质，怎样吃才健康呢？都说早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，但是吃些什么呢？今天小编告诉你秋季中医养生保健食谱，轻松吃出健康。

怎样吃才健康 秋季中医养生保健食谱

番茄汁

番茄汁属于蔬菜汁，它的营养优势就是含糖量低，跟其他的果汁相比，能量低，而且其中番茄红素具有抗氧化的作用，有抗氧化的能力，是β-胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍，其外番茄红素还可减少动脉粥样硬化和冠心病的发病风险，自己每天买两个番茄放进榨汁机，榨出一杯新鲜的果汁，不需要加任何糖，很清香。

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标签： 养生　中医养生　营养食谱　
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