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怎样吃才健康 秋季中医养生保健食谱

来源：七丽女性网

现在的食物多数都有激素添加各种化学物质，怎样吃才健康呢？都说早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，但是吃些什么呢？今天小编告诉你秋季中医养生保健食谱，轻松吃出健康。

怎样吃才健康 秋季中医养生保健食谱

山楂藕丝

先把莲藕去皮，切成丝后，放进冷水中泡上10分钟左右，把山楂切好待用，拿一个小碗，加入糖，果醋，冷水调匀，再把莲藕捞出来沥干水，把开始调好的汁淋在上面，就可以吃了，莲藕具有清热生津，凉血散淤的功效，对食欲不振，干咳等都有很好的效果。

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标签： 养生　中医养生　营养食谱　
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