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怎样吃才健康 秋季中医养生保健食谱

来源：七丽女性网

现在的食物多数都有激素添加各种化学物质，怎样吃才健康呢？都说早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，但是吃些什么呢？今天小编告诉你秋季中医养生保健食谱，轻松吃出健康。

怎样吃才健康 秋季中医养生保健食谱

葡萄汁

葡萄汁中的花青素具有抗氧化、预防心脑血管疾病、降血压等作用，葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”，一份研究报告称，葡萄是肾炎、肝炎、关节炎和贫血病人最好的食品，同时还能抗癌和抵抗肺病，是女人抗衰老的圣品。

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标签： 养生　中医养生　营养食谱　
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