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冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

来源：七丽女性网

中医养生专家一致认为冬季是最适合进补的季节，能够帮助女性益气补血养颜的食物都有哪些呢，冬季养生食谱推荐，帮你养出好气色。


冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

二、乌鸡汤

乌鸡具有丰富的营养价值，是女性养生保健的首选食物之一，也是最利于女性进补的一道食材。

材料：乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。

做法：将所需食材准备好洗净，把所需药材全部装进去布袋，与准备好的乌鸡一同放进砂锅，用旺火煮沸捞去浮末，再加入姜片用小火煮，待鸡肉和骨骼软烂，调味即可。

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标签： 冬季饮食　补血　营养食谱　
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