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冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

来源：七丽女性网

中医养生专家一致认为冬季是最适合进补的季节，能够帮助女性益气补血养颜的食物都有哪些呢，冬季养生食谱推荐，帮你养出好气色。


冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

三、枸杞牛肉汤

枸杞与牛肉两种食材本身就有温补与养颜的效果，一同做成食物有补血养气，健脾壮骨作用。

材料：枸杞20克、鲜牛肉500克、食盐、味精适量。

做法：首先将枸杞用温水泡开捞出，再将牛肉切块，在开水中氽一下捞出。再将两种食材一同放入锅中同煮，最后调味即可。

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标签： 冬季饮食　补血　营养食谱　
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