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冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

来源：七丽女性网

中医养生专家一致认为冬季是最适合进补的季节，能够帮助女性益气补血养颜的食物都有哪些呢，冬季养生食谱推荐，帮你养出好气色。


冬季养生食谱推荐 帮助女性益气补血养颜

四、补血粥

帮助女性补血养颜、益气改变气色，帮助祛斑美容。

材料：大米100克、当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花5克。

做法：首先将当归、川芎、黄芪用米酒洗后，切成薄片再与红花一起放入布袋扎紧然后放入锅中。再加入鸡汤与清水入锅煎出药汁，把布袋捞出加入大米，煮成粥即可。

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标签： 冬季饮食　补血　营养食谱　
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