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药补不如食补 孕妇保胎营养食谱

来源：七丽女性网

怀孕期间孕妇的饮食绝对是重点，良好的饮食可以让孕妇和宝宝都更加健康营养。药补不如食补，今天小编就给所以准妈妈们带来美味营养的孕妇保胎食谱，营养保健之余还可以一饱口福哦。


药补不如食补 孕妇保胎营养食谱

食谱一、安胎鲤鱼粥

食谱原料：新鲜鲤鱼一条（500克左右即可）、苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。

烹饪方法：将新鲜鲤鱼去鳞及肠杂，去骨洗净切成小片煮汤。将苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，加入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

功效：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。具有安胎，止血，消肿等良好功效。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

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标签： 保胎　孕妇食谱　
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