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药补不如食补 孕妇保胎营养食谱

来源：七丽女性网

怀孕期间孕妇的饮食绝对是重点，良好的饮食可以让孕妇和宝宝都更加健康营养。药补不如食补，今天小编就给所以准妈妈们带来美味营养的孕妇保胎食谱，营养保健之余还可以一饱口福哦。


药补不如食补 孕妇保胎营养食谱

食谱七、玉米核桃煲排骨

食谱原料：排骨、玉米、核桃、姜片、陈皮，盐、高汤精、胡椒粉适量

烹饪方法：玉米切成段，核桃泡水去皮，先将排骨放水煮一会，再加入玉米、姜片、陈皮丝、核桃，煮开锅后加入高汤精，转入电沙锅中煲30分钟，出锅前调味即可。

功效：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，具有滋养脑细胞，增强脑功能的功效。

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标签： 保胎　孕妇食谱　
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