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三分练七分吃，吃好吃健康是减肥健身里很重要的一步啦！
Day 7：鸡肉蔬菜沙拉+香蕉+全麦面包
鸡肉蔬菜沙拉：
（1）准备材料：我加入了煮玉米粒、煮鸡胸肉、煮鸡蛋、包菜、胡萝卜、黄瓜、小番茄。蔬菜沙拉的材料大家可以根据自己的喜好来选择。
（2）调汁：生抽、白醋、糖、橄榄油约2:1:1:2的比例调出沙拉汁，也可以直接用市面上卖的低卡沙拉汁，更方便！
（3）沙拉汁倒在食材上拌匀即可
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