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韩国辣妈郑多燕被成为“韩国45岁童言辣妈”，郑多燕减肥健身舞如今是风靡全亚洲，自创的一套减肥操让她成为如今当红的减肥达人。今天就跟随七丽女性网小编一起先看看这一套简单的减肥操动作，想减肥的MM赶紧动起来吧。
韩国辣妈郑多燕减肥健身舞 45岁童言辣妈自创减肥操
四、拜拜肉克服
连续练习此运动能有效修饰手臂线条，左右手可拿哑铃或者矿泉水练习，重量可以根据个人的能力而定。
1、自然站立，双脚打开与肩同宽，双手手肘弯曲，手背朝前，前臂与肩部保持平行，抬高到胸前的位置。
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