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韩国辣妈郑多燕被成为“韩国45岁童言辣妈”，郑多燕减肥健身舞如今是风靡全亚洲，自创的一套减肥操让她成为如今当红的减肥达人。今天就跟随七丽女性网小编一起先看看这一套简单的减肥操动作，想减肥的MM赶紧动起来吧。
韩国辣妈郑多燕减肥健身舞 45岁童言辣妈自创减肥操
4、也可以双脚屈膝与臀同宽，脚掌贴地，**夹紧往上抬高到不能再高为止，腹部**收紧。然后**往下，不要碰到地面，再返回第一个动作。重复20次即可。
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