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减肥的水果也不是随时都可以吃

来源:七丽女性网

水果有很高的营养价值,能补充人体所需的维生素,纤维素等等。但是水果也不是任何时候都可以吃的。吃的不是时候对身体也是有伤害的。

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、**酸、果胶以及磷、铁等。具有通神益智,填精充液,辟臭止痛等多种功能。但由于含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性**”。

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