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水果有很高的营养价值，能补充人体所需的维生素，纤维素等等。但是水果也不是任何时候都可以吃的。吃的不是时候对身体也是有伤害的。
桔子中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。但由于内含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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