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夏天吃什么减肥最快最好 DIY减肥粥让你越吃越瘦

来源：七丽女性网

炎热的夏天可能会导致人胃口不佳，但为了健康减肥和营养均衡，又不能不吃，那吃什么减肥最快最好呢？下面DIY几款减肥粥让你吃的健康越吃越瘦！

夏天吃什么减肥最快最好 DIY减肥粥让你越吃越瘦

参苓粥

材料：人参5克，白茯苓15克，生姜5克，大米100克。

做法：先将人参切薄片，然后将茯苓和生姜捣碎。浸泡半小时后，先将人参和白茯苓煎成药汁两次，再将药汁合并，最后同大米同熬煮成粥即可食用。

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标签： 饮食　健康减肥　减肥食谱　
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