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**辣妈张婷媗教你减肥操 坐着也能瘦下来

来源：七丽女性网

台湾爆红美女张婷媗是个拥有年轻面孔S曲线的大美女，看外表你能看出她是42岁的辣妈吗？由张婷媗教你一套减肥操，让忙碌的OL们坐着也能瘦下来。

招式三：站直身体，双腿稍微分开，然后将弯曲右腿，并夹住小球，左腿要保持直线，不要弯曲，然后将右腿尽量抬高，与地面垂直，上下抬十次后，可换左腿进行。这组运动，可锻炼腿部和腹部。

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标签： 运动　秋季减肥　健康减肥　
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