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健康小知识：每天花费十分钟 赢一个更健康的你

来源：七丽女性网

生命的长河由许多幼小的支流组合而成，每天花一点点时间改变自己，也许就能赢得未来的健康。还等什么呢，改变就趁现在——小编今天为大家带来几个健康小知识，你只需每天花十分钟养成一个好的健康习惯，得到的效果让你受用一生。

冥想放松

冥想有助于缓解压力，对健康大有好处。一项研究表明，参加八周的正念冥想以后，不仅仅大大降低了压力，而且注射流感疫苗后，身体会产生更多的抗体。

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