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饮食误区:最健康的食物VS十大垃圾食品

来源:七丽女性网

营养科学认为,垃圾食品也就是通常所说的高热量、高脂肪、高糖分的“三高”食物。火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动及肾功能损害,今天小编就与你分享,饮食误区:最健康的食物VS十大垃圾食品。

饮食误区:最健康的食物VS十大垃圾食品

冰淇淋

这也是女生都爱的冷冻甜品类食品如冰淇淋、冰棒和各种雪糕,都是垃圾食品。它们的主要危害是:含奶油容易肥胖,含糖量过高就会没有食欲吃饭。除了容易导致肥胖和影响食欲,冷饮还会因为温度低,容易刺激胃肠道。

标签: 饮食误区 营养食谱 

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