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饮食误区：最健康的食物VS十大垃圾食品

来源：七丽女性网

营养科学认为，垃圾食品也就是通常所说的高热量、高脂肪、高糖分的“三高”食物。火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害，今天小编就与你分享，饮食误区：最健康的食物VS十大垃圾食品。

饮食误区：最健康的食物VS十大垃圾食品

加工的肉类

例如常常在超市购买的肉干、肉松、香肠**。这些是大家忙里充饥的典型食品。有些人认为简单包装的肉类食品既有营养，味道又极好。其实里面含有防腐剂、增色剂和保色剂，它们会造**体肝脏负担加重。火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

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标签： 饮食误区　营养食谱　
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