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饮食误区：最健康的食物VS十大垃圾食品

来源：七丽女性网

营养科学认为，垃圾食品也就是通常所说的高热量、高脂肪、高糖分的“三高”食物。火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害，今天小编就与你分享，饮食误区：最健康的食物VS十大垃圾食品。

饮食误区：最健康的食物VS十大垃圾食品

十大垃圾食品

话梅蜜饯类

女生的最爱，就是话梅蜜饯类食品的，其实它们都是垃圾食品。这些食品中含三大致癌物质之一――亚硝酸盐，盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。亚硝酸盐在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺，香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;较高盐分还可能导致血压升高和肾脏负担加重。

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