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不良的生活习惯导致维生素流失 正确饮食找回维生素

来源：七丽女性网

维生素对于人们身体健康来说是必不可少的，在日常生活中很多人往往会因为不良的生活习惯导致维生素流失，怎样才能有效地对抗缺乏维生素呢？只要生活稍作细微的改变就可以将流失的维生素慢慢找回来了。

不良的生活习惯导致维生素流失 正确饮食找回维生素

六、运动损耗维生素

爱运动的人才能拥有健康的身体，但是在运动的过程中维生素也无形地被消耗了。但这是人体正常运转的需求，不必太过担心，只要从日常的饮食中补充回来即可。

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