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不良的生活习惯导致维生素流失 正确饮食找回维生素

来源：七丽女性网

维生素对于人们身体健康来说是必不可少的，在日常生活中很多人往往会因为不良的生活习惯导致维生素流失，怎样才能有效地对抗缺乏维生素呢？只要生活稍作细微的改变就可以将流失的维生素慢慢找回来了。

不良的生活习惯导致维生素流失 正确饮食找回维生素

七、生理变化导致维生素流失

孕乳期对维生素的消耗量比较大，还有某些疾病会影响身体吸收维生素的能力，也会使体内维生素不足。因此孕妇在怀孕期间一定要合理地补充各项营养。

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