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三月三吃鸡蛋 盘点鸡蛋的六种健康吃法

来源：七丽女性网

三月三吃鸡蛋，这是我们的习俗。但是吃蛋也有很多忌讳，比如鸡蛋忌与糖同煮鸡蛋与糖同煮，炒鸡蛋放味精鸡蛋都会破坏蛋的营养，吃未熟的鸡蛋不卫生等等。下面由小编来盘点鸡蛋的六种健康吃法，让爱吃鸡蛋的你吃出美味、吃出健康！

盘点鸡蛋的六种健康吃法

六、独门营养鸡蛋吃法

【固元膏煮蛋】固元膏能养血润肤，头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子**。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。但固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。方法：一勺固元膏加开水蒸到七八分热直接把蛋打入固元膏汤里，待鸡蛋煮熟即食。每天吃可增强抵抗力，活气活血。

【天麻煮蛋】可补脑，治疗头痛 方法：将鲜天麻切片放锅内加水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可食用。

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标签： 营养食谱　
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