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抵抗治失眠最好的简单方法大汇总

来源：互联网

抵抗治失眠最好方法是什么？治失眠的方法有万千种，不知道哪种是适合你的。治失眠的简单方法，让你抵制失眠睡到天亮！

抵抗治失眠最好的简单方法大汇总

4、定期进行适度运动

有规律的进行一些基础的中等难度的运动如游泳或散步，可以帮助你缓解一些劳累了一天之后的神经紧绷感。但不要在靠近睡前时间做剧烈运动，这只会让你感到更加清醒。

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标签： 失眠　
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