女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
产后为了宝宝营养好，一直坚持给喂母乳，也没怎么管自己身材，直到宝宝断奶后才想起自己圆滚滚的身材。相信每个女女都是爱美的，在不吃减肥药的情况下，看我如何在4个月内健康爆瘦80斤，算下来一个月减肉20斤。
产后如何健康减肥 超强经验分享不吃药月减20斤（图）
第二个月：我逐渐将一日三餐减量，比如早餐原来是4片面包，直接减到2片。中午和晚上的食量也减少。同时再适度根据实际情况增加运动量和运动方式。因为生完宝宝后，腹部赘肉会多，而且腹肌松弛，所以我增加的运动项是“仰卧起坐”。
减肥的MM千万不要心急，不要一下子就把运动量加得很大，这样会让本来热量不高的身体吃不消，容易造成肌肉拉伤哦，要循序渐进，一点点加。让身体也有一个预热和习惯的过程哦，这样减肥也更容易坚持！
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