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夏季养生：适当多吃4种“苦味菜”有宜健康

来源：七丽女性网

夏季养生要多吃4种“苦味菜”，不但有抗癌助消化，同时还有人体所需的丰富营养，下面就随小编一起来看看吧！

夏季养生：适当多吃9种“苦味菜”有宜健康

凉拌苦菜

调料：蒜、盐、味精、醋、香油

做法：

1. 将苦菜去杂后洗净，放入沸水锅中焯2分钟；

2. 迅速捞出再用凉水浸泡冷却；

3. 切段，放入盆中待用；

4. 将蒜泥、盐、味精、香油与醋混合在小碗中搅匀，浇在苦菜上拌匀就可以吃了。

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标签： 养生　
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