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女性养生：女人脸色蜡黄 吃什么补气血

来源：七丽女性网

女人脸色蜡黄大多是因为气血不足而导致的，什样的食物既可补气，又能补血。我们常见的有猪肉、猪肝、鸡肉、党参、黄芪、当归、熟地等。这些都是利于女性养生补血的食物哦！

女性养生：女人脸色蜡黄 吃什么补气血

4.适当多吃些富含的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸与维生素B12等食物。

5.新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，所以要多吃蔬菜。

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