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夏天来了，短裤短裙不敢穿怎么办？亲身示范教你做简单的瘦腿瑜伽动作，快速瘦下半身，让你在炎热的夏天可以自由自在地穿迷你裙，尽显青春和魅力。
怎么快速瘦下半身 亲身示范简单的瘦腿瑜伽动作（图）
然后，收紧**，往后慢慢抬腿，脚尖朝下绷直，力量集中在另一侧挨着地的脚上，保持几秒钟再慢慢放回去。重复动作5次，然后再换另外一只腿重复动作。注意，做这个动作的时候胯部一定不能动，不能跟着腿一起抬起来。
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