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秋季养生食谱补血的水果有哪些 吃出健康好气色

来源：七丽女性网

血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症，出现这种症状的就要及时补血了，多吃水果也能补血，今天小编为你推荐秋季养生食谱，告诉你补血的水果有哪些，轻松吃出健康好气色。

秋季养生食谱补血的水果有哪些 吃出健康好气色

**

**含铁量，相当的高，与一些动物肝脏不相上下，排在水果首位，比苹果、橘子、梨高出很多倍，维生素A比苹果、橘子、葡萄高出4~5倍，还有就是，矿物质钙和磷、维生素B、C含量也很丰富，医学认为**能“治一切虚证、大补元气、滋润皮肤”。

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