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秋季养生食谱补血的水果有哪些 吃出健康好气色

来源：七丽女性网

血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症，出现这种症状的就要及时补血了，多吃水果也能补血，今天小编为你推荐秋季养生食谱，告诉你补血的水果有哪些，轻松吃出健康好气色。

秋季养生食谱补血的水果有哪些 吃出健康好气色

甘蔗

一般爱吃甘蔗的人都不知道它能补血，只知道吃多了上火，其实甘蔗其含糖量十分丰富，约为18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用，所以甘蔗具有补血果的美称。

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标签： 养生　补血　
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