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秋季养生食谱补血的水果有哪些 吃出健康好气色

来源：七丽女性网

血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症，出现这种症状的就要及时补血了，多吃水果也能补血，今天小编为你推荐秋季养生食谱，告诉你补血的水果有哪些，轻松吃出健康好气色。

秋季养生食谱补血的水果有哪些 吃出健康好气色

石榴

石榴是很好的补血水果之一，石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成 分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，一定要选择新鲜的石榴。

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