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秋季养生食谱补血的水果有哪些 吃出健康好气色

来源：七丽女性网

血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症，出现这种症状的就要及时补血了，多吃水果也能补血，今天小编为你推荐秋季养生食谱，告诉你补血的水果有哪些，轻松吃出健康好气色。

秋季养生食谱补血的水果有哪些 吃出健康好气色

鲜枣

鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称，是很好的补血水果，现在正是吃鲜枣的季节，可以多食，比干枣补血的效果更好。

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