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抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病

来源：七丽女性网

俗话说，药补不如食补。营养专家表示，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病，比如抑郁症、经期不适、卵巢癌等一些女人病。

抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病

经期不适 　　

因为牛奶含有一种钾元素，这种物质可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少**量的效果；蜂蜜中所含的镁还有镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻压力等效果。

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标签： 女性健康　妇科病　
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