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抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病

来源：七丽女性网

俗话说，药补不如食补。营养专家表示，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病，比如抑郁症、经期不适、卵巢癌等一些女人病。

抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病

雌激素下降 　

雌激素是女性体内重要的性激素，当它低于正常水平时，会导致女性的生殖功能和性功能受影响。而我们生活中的大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可以帮助补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆等豆制品能促使雌激素恢复正常水平。

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标签： 女性健康　妇科病　
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