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抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病

来源：七丽女性网

俗话说，药补不如食补。营养专家表示，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病，比如抑郁症、经期不适、卵巢癌等一些女人病。

抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病

偏头痛 　　

偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

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标签： 女性健康　妇科病　
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