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抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病

来源：七丽女性网

俗话说，药补不如食补。营养专家表示，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病，比如抑郁症、经期不适、卵巢癌等一些女人病。

抑郁症多吃鱼 10种健康饮食预防女人病

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香蕉中有大量的维生素B6，而维生素B6有着安定神经的作用，可以帮助女性稳定经期的不安情绪，帮助改善睡眠、减轻腹痛等效果。

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