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职场攻略：15种简易方法 随时随地“轻松减压”

来源：互联网

压力似乎已成为现代生活的标配，适当压力促使我们思考前进，过重的压力却让我们身心俱疲。15种简易方法，让你随时随地都能卸下心头的重担。

职场攻略：15种简易方法 随时随地“轻松减压”

找寻你内心的“女神”

在任何你想要停下来的时候，做一下这个舒缓身心的瑜伽动作吧，你会有焕然一新的舒适感。坐在地上，在身体后方一英尺的地方放一个硬枕，弯曲膝盖，将**脚 底相对，然后向后躺在枕头上，把手放在肚子上然后开始深呼吸直到你觉得放**来为止。最后将身体侧向一边然后缓缓起身坐直。这个姿势被称为“女神式”。

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