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职场攻略：15种简易方法 随时随地“轻松减压”

来源：互联网

压力似乎已成为现代生活的标配，适当压力促使我们思考前进，过重的压力却让我们身心俱疲。15种简易方法，让你随时随地都能卸下心头的重担。

职场攻略：15种简易方法 随时随地“轻松减压”

持咒禅定

在西方人眼里，咒文祷告和名言警句和目标宣言没什么区别。而人们念咒祷告以求得心灵的安宁已有上**的历史了，其实我们谁都能用一些这样的方法。选择一些 有意义的和谐悦耳的词句，比如“爱”，“平和”或“阿门”等一些能引起你内心共鸣的词，当你需要一些温和的心理暗示的时候，在心里或嘴里不断重复这些词， 能帮助你平静下来享受这一时刻。

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