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职场攻略：15种简易方法 随时随地“轻松减压”

来源：互联网

压力似乎已成为现代生活的标配，适当压力促使我们思考前进，过重的压力却让我们身心俱疲。15种简易方法，让你随时随地都能卸下心头的重担。

职场攻略：15种简易方法 随时随地“轻松减压”

深呼吸

享受**呼吸，现在尝试做一个深呼吸，深深的吸一口气，沉气于丹田，然后再完全的呼出来，毫无保留的呼出来。这个简单的动作能暂停应激反应，使**身体调 整到放松的状态，使你不再容易愤怒并且思维更加清晰。生活中，在你面对任何事件时，先做一个深呼吸，然后你会感觉到**不同反映。

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