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职场攻略：15种简易方法 随时随地“轻松减压”

来源：互联网

压力似乎已成为现代生活的标配，适当压力促使我们思考前进，过重的压力却让我们身心俱疲。15种简易方法，让你随时随地都能卸下心头的重担。

职场攻略：15种简易方法 随时随地“轻松减压”

自我放松

你知道吗？即使是再淘气的孩子在午睡以后也会变成小天使的。让自己好好休息一下，哪怕只有五分钟。拿两个硬枕，屈腿跪坐在地上，把大脚趾交叠在一起，打开 膝盖，把枕头夹在**，整个上身放在枕头上，把头放到一边，然后深呼吸，每呼一次气就能释放一些压力。几次呼吸后，将头放在另一边，接着做。

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